Ретрит

Благодарю Светлану Ланда и ее команду за прекрасные три дня ретрита "Ясность и Тишина".

С самого начала планирования поездки до ее завершения я чувствовала заботу команды Светланы и у меня не было сомнений, что все будет организовано на высоком уровне.
На ретрите мы сразу попали в совершенно умиротворенное пространство эко-отеля, с внимательным персоналом, тишиной, природой и комфортом. Погружение в практику было постепенным, даже для человека, который как я, совершенно ничего не пробовал из практик медитации, было комфортно и легко влиться. Светлана замечательный мастер, собирающий вокруг себя самых разных интересных людей, все участники ретрита были на одной волне и поддерживали друг друга на невербальном уровне.

Я очень рада, что мне посчастливилось попасть именно на этот ретрит, мудрость учителя и атмосфера принятия для меня ключи к уверенности, что я и дальше смогу делать практику в жизни и у меня уже все для этого есть! Я для себя сделала много открытий и наблюдений, получила массу новой глубокой информации, почувствовала тишину и гармонию и обязательно продолжу применять это в жизни!

Благодарю за этот чудесный опыт!

Мне действительно очень понравился ретрит. Во-первых, когда я выбирала курс по медитации, я была уверена, что все будет очень экологично, потому что мастер Светлана Ланда — известный коуч МСС. А это уже означает высокие этическое стандарты мероприятия!

Во-вторых, Мария, я очень благодарна вам за оперативную информацию, детальную! Быстрые ответы на все мои вопросы, внимательность и заботу!

Хотела бы отметить место, это очень приятный отель, с большой территорией! С удовольствием полюбовалась пофоткала животных: лошадей и смешную ламу;) В следущий раз найду время и покататься.

Также в отеле очень вкусно, по-домашнему кормят. Благодарю за возможность выбрать питание между традиционным и вегетарианским! Вообще толерантность и возможность выбора для меня очень важны! И тут это предусмотрено!

Очень удобное расписание, комфортное для всех! Большие перерывы между встречами, которые позволяют использовать время по своему усмотрению: отдохнуть, пообщаться или побыть наедине, погулять или покататься на лошадях, почитать книгу или пописать дневник, который, к слову, заполнился очень разными осознаниями!

Сами сессии были очень комфортные! Для меня, как новичка, было вполне комфортно выдержать медитации, так как они были действительно "правильной" длительности и с правильными интервалами!

Очень технично и профессионально даны сами техники медитаций: метта, шамадхи, випассана, также были интересные техники очищающего дыхания, постановка намерения и благодарность. Получилось попрактиковаться и "ощутить" все три. И концентрацию от шамадхи, и слёзы умиления и счастья от медиации любящей доброты, и то самое "коучинговое присутствие" с аналитикой в випассане.

Огромная Благодарность Светлане за подробные ответы на вопросы! За эмпатический отклик каждому участнику, за юмор, за мудрость, за интересные притчи, духовно-исторические рассказы, за щедрый поток знаний и мастерства, который Светлана нам передала!

В результате ретрита, я нашла ответы на многие свои вопросы, особенно связанные с духовным поиском и развитием! А также чувствую спокойствие и приток энергии! С особой доброжелательностью, сфокусированностью и вовлечённостью сегодня провела рабочий день!

Чувствую, как в груди тепло, когда пишу эти строки, потому, что сердце наполнено благодарностью и тёплой ясностью, внутренней свободой которыми Светлана с нами поделилась!

Планирую продолжать практики, сегодня утром уже делала шамадхи :)
Выделено волшебное место для медитации:)
И надеюсь ещё посетить ретриты!

Это был мой первый выезд на ретрит. Вчера я обнаружила в своей голове бесконечный диалог с самой собой на разные темы, который очень сложно остановить. Я это поняла только, когда началась практика молчания. В обычной жизни я этого не замечала. И этот момент помог мне осознать, что именно происходит здесь и сейчас. Я поняла, что прогресс в чем бы то ни было, происходит только, когда ты начинаешь практиковать шаг за шагом, постепенно, но и постоянно. Тогда ты становишься более осознанным, более внимательным, и маленькие шажки, складываясь во времени, приведут к значительному прогрессу. Очень хорошая практика и для бизнеса, и для семьи, и для любой стороны нашей жизни. Я всем рекомендую пройти этот ретрит. Спасибо огромное!

Первое мое впечатление от ретрита, что в первую очередь понравилось, это возможность затормозить в этой бесконечной спешке, гонке и суете. Немножко сойти с дистанции, уделить время осмыслению себя. Второе мое наблюдение - это прекрасная возможность очистить мозг от всего лишнего: лишних мыслей, лишних эмоций, лишних переживаний.Для того, чтобы можно было на следующем шаге уже научиться этой своей собственной мыслью управлять. Я получила настоящий инструмент, как направлять поток сознания в ту сторону, в какую мне хотелось бы. Это возможность заглянуть и посмотреть внутрь себя. Спокойно, без суеты, в тишине найти то, что, возможно, давно уже пытался найти, но не мог.

Практика медитации - это один из инструментов, которые мне помогают быть эффективной и в жизни, и в бизнесе в том числе. Очень важно, что ретрит дает возможность сделать паузу, которую в нашем быстро меняющемся мире не всегда удается сделать. Поэтому, тот момент, когда ты все-таки останавливаешься и прерываешь свой бег - это и есть та ценность, которая дает тебе возможность просто побыть наедине с собой и понять, кто есть ты, где твои ценности и где твой фокус.

Мне практика медитации дала спокойствие, тишину, собранность. Когда ты можешь спокойно сесть, обдумать ситуацию и принять уже взвешенное и спокойное решение, без суеты, это очень важно. Не скрою, что вначале практики мне было очень трудно, но как только я перестала бороться с собой и разрешила себе проявлять любые состояния, мне стало гораздо легче. Особенно последняя сессия далась очень осознанно, очень легко и с удовольствием. Спасибо большое!

У меня до ретрита уже был опыт медитации, но то, что я получила на ретрите – бесценно. Потому что Светлана благодаря той методике, тем знаниям, которыми она обладает, смогла детально, очень точно показать как это делать верно. Как не заблуждаться на свой счет: как делать так, чтобы это была реальная медитация, а не какое-то сидение, в котором ты думаешь, что ты медитируешь. У меня своя задача была до ретрита, и эта задача и есть сейчас, она связана с умом, который у меня беспокойный, подвижный, очень быстро возбудимый. Моя личная задача - это его успокоить, вернуть его в центр и жить, и действовать из центра, а не из эмоциональных реакций, которые порой меня раздергивают. Я на ретрите получила абсолютно ключи как это делать. Более того, я пережила опыт – как это делать. Благодаря Светлане и ее руководству, ее практике и ее примеру. Теперь все остальное уже зависит от меня – насколько я буду привержена, буду практиковать. Очень здорово, что есть группа, это очень поддерживает. Я намерена ездить на ретриты еще, это только начало. Я в восторге, большое спасибо!

Я ехала на ретрит не за духовной практикой, а за рабочим инструментом, который поможет мне решить проблему, которая, как я полагаю, существует у очень многих людей. Причем не только у тех, кто много работает, но и у тех, кто несет не менее тяжелое бремя домашней работы. Мне очень хотелось научиться успокаивать суетный ум, останавливать крутящиеся по кругу мысли, т.е. освободиться от абсолютно непродуктивной мысленной круговерти. Я такой инструмент получила. Думаю, что медитация - это, пожалуй, единственное, что может остановить умственную суету. Но здесь главное понять, что медитация, также как и изучение языка или овладение музыкальным инструментом, требует постоянной практики. Мгновенного чуда произойти не может. Но теперь у меня есть инструмент, а остальное - это мое осознанное к нему отношение. И еще важный момент. Три дня ретрита - это самые экологичные дни в моей жизни. Экологичные занятия со Светланой, прекрасная утренняя йога, экологичные люди вокруг. Экологичная обстановка - я давно не видела такого прекрасного места - Ясно Поле - недалеко от Москвы, которое было бы пронизано любовью к жизни.
И маленькая заметка от гурмана. Я мясоед, но, если бы меня так кормили, как в Ясно Поле, я бы стала вегетарианкой.